Sağlık & Fitness

Hıçkırık Nedir?Nasıl Geçer?

Hıçkırık;diyafram,karın ve göğüs boşluğunda oluşan kasılmalara denir.Kasılma ses tellerini kapatır ve nefes alma engellenmesiyle “hıç” sesi çıkar.

Hıçkırık Neden Oluşur?

Fazla yemek tüketmek ve midenin aşırı derece dolu olması hıçkırık sebebidir.Diğer sebepleri sıralarsak;

  • Aşırı alkol tüketimi
  • Çok fazla hava yutmak
  • Sigara içmek
  • Midede ani sıcaklık değişimi örneğin çok sıcak ya da soğuk içeceklerin tüketilmesi
  • Duygusal değişim ve strese bağlı olarak sıralanır.

Hıçkırık Ne Kadar Sürer?

Hıçkırık,normal şartlarda bir kaç dakikada biter fakat en fazla bir kaç saat sürer.nadir rastlanan inatçı hıçkırık yakınmaları ise ayları bulur.İnatçı hıçkırık türü,Uykusuzluk,Kilo kaybı,Yorgunluk olarak kendini gösterebilir.Bu nedenle bu gibi durumlarda mutlaka doktora başvurmak gerekir.

Hıçkırık Nasıl Geçer?

Hıçkırık, çocuklarda birkaç dakika içerisinde kaybolur.Bir kaç saat süren ve kesilmeyen hıçkırıklarda;

  • Derin nefes alıp nefesinizi tutun ve yavaşça içinizden 10’a kadar sayın,bırakın.
  • Bir tane küp şeker ya da bir kaşık bal yeyin.
  • Bir kese kağıdının içine belirli aralıklarla nefes alıp verin.
  • Bir bardak soğuk su için.

Hıçkırık geçmediyse ve uzun süre devam ediyorsa uzman doktora başvurun.Çoğunlukla erkeklerde kadınlara oranla daha fazla meydana gelir.

 

%d blogcu bunu beğendi: