Odak ve Konsantrasyon İçin En İyi 6 Uçucu Yağ

0
6
Odak ve Konsantrasyon İçin En İyi 6 Uçucu Yağ

Odaklanma ve konsantrasyon için binlerce yıldır kullanılan birçok uçucu yağ tespit edilmiştir.

Uçucu yağlar, diğer yağlarla karıştırarak, ağız yoluyla (nadir durumlarda), ve aromaterapide de kullanılmak üzere birçok farklı şekilde kullanılır.

Bu yağların birçoğundaki aromatik bileşikler, bağışıklık sistemi, cilt sağlığı ve nörolojik yapımızdan hormonlarımıza kadar vücut üzerinde bir etkiye sahip olabilir.

Esansiyel yağları doğru ve güvenli bir şekilde nasıl kullanacağınızı biliyorsanız, dikkat eksikliği, hafıza zayıflığı ve konsantrasyon bozukluğu gibi yaygın sorunları doğal olarak tedavi ederek ortadan kaldırmanız mümkündür.

Konsantrasyon ve Odaklanma İçin Uçucu Yağlar

Konsantrasyon ve odaklanma için en etkili esansiyel yağlar arasında portakal, limon, biberiye, lavanta, nane, sedir ağacı ve greyfurt bulunur.

Biberiye yağı

Hafıza sorunları ile mücadele  ediyorsanız, kullanabileceğiniz en iyi yağlardan biri biberiye yağıdır. Çok sayıda çalışma bu kokuyu önermektedir.

Limon Yağı

Bu yağın canlandırıcı doğası zindeliği ve bilişsel işlevi artırabilir.

Portakal Yağı

Birçok turunçgilden oluşan esansiyel yağlar, beyni uyarabilir ve tek bir konuya odaklanma yeteneğinizi artırabilir.

Sedir Ağacı Yağı

Sakin nitelikleri ile bilinen bu yağın birkaç damlasını solumak veya geceleri bir hava nemlendiricisine eklemek uykuyu iyileştirebilir ve sabahları enerjik hissetmenizi sağlayabilir.

Nane Yağı

Bu uçucu yağın, özellikle sıcak suya ilave edildiğinde ve su buharı hafifçe solunduğunda uyanıklığı ve konsantrasyonu artırabileceği söyleniyor.

Lavanta yağı

Yatmadan önce az miktarda lavanta koklarsanız, yoğun bir günden sonra gevşemenize ve dengeli hissetmenize yardımcı olabilir, bu da rahatlamak ve odaklanmak için iyidir, dolu bir zihni sakinleştirir.

Esansiyel Yağ Karışımları

Odaklanma ve konsantrasyonu arttırdığı bilinen birçok uçucu yağ kombinasyonu vardır.

Odaklanma için – Greyfurt (8 damla), fesleğen (5 damla), bergamot (5 damla) ve lavanta (2 damla) uçucu yağlarını karıştırın ve boynunuza 2-3 damla sürün.

Sakin ve Konsantre olmak için – Lavanta (1 çay kaşığı), bergamot (1/2 çay kaşığı), sardunya (1/2 çay kaşığı), sedir ağacı (35 damla) ve papatya (10 damla) uçucu yağlarını karıştırın ve aromaterapi difüzöründe kullanın.

Uyarı ve Farkındalık için – Ardıç (15 damla), çam (8 damla) ve biberiye (8 damla) uçucu yağları karıştırın, daha sonra vücudun her yerinde bir masaj yağı olarak kullanın.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz