bilim teknoloji spor sağlık şifalı bitkiler
DOLAR
7,4642
EURO
9,0240
ALTIN
438,14
BIST
1.524
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Yoğun Kar Yağışlı
2°C
İstanbul
2°C
Yoğun Kar Yağışlı
Pazartesi Kar Yağışlı
3°C
Salı Çok Bulutlu
5°C
Çarşamba Çok Bulutlu
7°C
Perşembe Az Bulutlu
10°C

Etiket: Uyku

İyi bir gece uykusu yaşamak günlük aktivitelerimizi gerçekleştirmemiz için şarttır.Çalışmak ve hatta oyun oynamak iyi bir gece uykusuna bağlıdır. Zayıf uyku baş ağrısı ve ruh hali değişimleri ile ilişkilidir. Ne yazık ki, uyku her zaman mümkün değildir ve nedeni günlük yaşamlarımızda benimsediğimiz basit ve yanlış alışkanlıklar olabilir. İşte iyi bir gece uykusu için...
28.07.2020
Yorucu bir günün ardından kendimizi çok uykulu hissediyoruz. Çünkü vücudumuz biraz dinlenmeli ve bunun için uyumalıyız. Vücudun dinlenebilmesi ve böylece ertesi günün tüm aktivitelerine dayanabilmesi için günde en az sekiz saat uyku gerekir. Uyurken vücudumuzda çok önemli şeyler olur. Uyku sırasında bağışıklık sistemimiz güçlenir ve vücudumuz için hormon üretimi ve salınımı başlar. Bu hormonlardan...
28.07.2020